自然体
他人の顔色うかがって、
おどおど、ビクビクしてたから、
のびのびとリラックスして自然にふるまえる人、
憧れてしまう。
いま、そうできるようになるための練習中。
自分の感情を大事に、
欲求に素直にしたがうことに決めた。
ところが、長い間自分の気持ちを抑えて、
自分の欲求よりも、
他人にどう思われるかが、行動の基準だったから、
自分の感情がよくわからなかったりする。
あーあー、ダメだな、とついつい思う。
自分にダメ出しするのも、くせになっている。
否定的な親に育てられて、
ここまできたのだから、
そういう反応になるのは、仕方がないわ。
焦ってもしょうがないわ。
ついつい他人の反応をうかがってしまう。
ついつい否定的に考えてしまう。
それが、今のわたしの自然体ということ。
他人の顔色みて、自分の欲求を抑えて生きるのは、
もうイヤだから、つらいから、そこは変えていく。
でも同時に、そういう自分にダメ出しもしない。
抑えられて、埋もれている感情を
そっとそっと掘り起こす。
わたしが何を感じているか、
何をしたいのか、言いたいのか、
わたしがちゃんとわかってあげられるように、
大事に、じっくり育てていくよ。